כאבי צוואר

כאבי צוואר הם אחת הבעיות הפשוטות והקלות לטפול. זה נובע מכך שהצוואר הוא פשוט מבחינה תפקודית.
תפקידו הכמעט יחיד הוא להניע את הראש ותכלית הנעת הראש היא בעיקר להפנות את העיניים לכיוון שאליו רוצים להביט.
הפשטות נובעת מכך שהנעת הראש נעשית במהירות קבועה (כמעט) ובכוח קבוע (כמעט).זאת גם הסיבה, בנוסף לסיבות שכבר הוזכרו במקומות אחרים שאין טעם בתרגילים לצוואר אלא בהקשרים מיוחדים.
כאבי הצוואר נובעים ברוב המוחלט של המקרים מקיצור שרירים. אל תתרשמו ממצאים רנטגניים המראים על שינויים ניווניים או בלטי/פריצות דיסק. ברוב המקרים הם אינם הגורמים לכאב ואם כן לפיזיותרפיסט אין מה לעשות בעניין. כאבי הצוואר מורגשים בעיקר בהפניית הראש הדורשת טווח גדול יותר מהטווח הקיים (למשל בנהיגה) וכן בעקבות שינה. הסיבה שכאבי צוואר מורגשים בבוקר נובעת מכך שבשינה, בעיקר על הבטן, הראש מופנה לאחד הצדדים זמן ממושך, המתח הממושך על השרירים יוצר בסופו של דבר כאב. עוצמת הכאב והקלות שבה הוא מתעורר תלויה במידת הקיצור של השריר ומידת הרגישות שלו.
הטיפול כמתבקש הוא שיפור טווחי הצוואר.
לפעמים נובע הכאב מיציבה לא תקינה שבה הראש נמצא קדמית למרכז הכובד עובדה שמחייבת שני דברים שגורמים לכאב: 1. עבודת שרירים מאומצת כדי למנוע מהראש להישמט לפנים. 2. מצב קבוע של Hyper Extension שגורם גם הוא לעובדת שרירים מאומצת וגם ללחץ ממושך במפרקים הפצטיאלים.
במקרה כזה חשוב לעבוד על Extension של ה Thorax ולא רק של הצוואר כיוון שככל שיש יותר קיפוזה טורקאלית הראש נוטה יותר קדימה והבעיה שתיארנו קודם מחמירה.
תרגילים של Retraction צווארי לא יהיו אפקטיביים ללא טיפול ב Thorax .